Reformer pilates, özel bir makine olan reformer üzerinde yapılan, vücudu güçlendiren ve esnekliği artıran bir egzersiz yöntemidir. Geleneksel pilatesin aksine, reformer pilates yay direnci sayesinde daha kontrollü ve etkili bir çalışma imkanı sunar.
Reformer Pilatesin Faydaları
- Kas gücünü artırır
- Esnekliği geliştirir
- Duruş bozukluklarını düzeltir
- Core kaslarını güçlendirir
- Bel ve sırt ağrılarını azaltır
- Stres ve gerginliği azaltır
Kimler Yapabilir?
Reformer pilates, her yaş ve fitness seviyesindeki kişiler için uygundur. Özellikle bel ağrısı, duruş bozukluğu ve kas güçsüzlüğü yaşayan kişiler için büyük faydalar sağlar.
Fizyocan olarak kadın eğitmenlerimiz eşliğinde birebir veya 2 kişilik grup seansları düzenliyoruz. Detaylı bilgi için bize ulaşın.